Päivät ovat alkaneet pidentyä ja selvästi alkaa olla kevät tulossa. Aurinkoisista päivistä huolimatta monet kokevat kevätväsymystä.
Keväällä osa ihmisistä kokee itsensä tavallista väsyneemmäksi ja mikään ei oikein huvita. Kevätväsymystä on selitetty erilaisilla syillä. Vanha kansa jo tunsi kevätväsymyksen, mutta silloin se yhdistettiin c-vitamiinin puutteeseen. Nykyään ei kyse ole tästä, vaan kevätväsymys yhdistetään ihmisen yleiseen hyvinvointiin ja on usein hänen omien elämäntapojensa summa.
Erilaisissa lähteissä kevätväsymyksen itsehoito-ohjeet liittyvät lähinnä kolmeen aihepiiriin: 1) terveelliseen ravintoon 2) liikunnan lisäämiseen ja 3) riittävästä levosta huolehtimiseen. Ohjeet sopivat yleensäkin itsestä huolehtimiseen. Esimerkiksi Kansanterveyslaitokselta löytyy artikkeli, jossa näitä aiheita käsitellään tarkemmin.
Kevät tarjoaa myös kaikille mahdollisuuden tarkkailla luonnossa tapahtuvia muutoksia. Nyt voi olla mukavampi lähteä lenkille, vaikka tarkkailemaan luontoa, kuin muutama kuukausi aikaisemmin. Silloin monesti sää ei ainakaan suosinut lenkkeilijää.
Kevään alusta on vielä aika pitkä matka kesään ja kesälomiin, joten varmaan on hyvä järjestää itselleen kevätväsymyksen ilmetessä vähän tavallista enemmän vapaata ja virkistystä. Työtäkin tekee innokkaammin, kun välillä saa hengähdystaukoja ja ”lataa omia akkujaan”. Kun tutkii ihmisiltä kysyttyjä vinkkejä kevätväsymykseen liittyen, niin niistä löytää helposti itselleen sopivan. Ehdotetaan kokeilemaan vaikka uutta harrastusta tai käymään teatterissa. Lisää vinkkejä löytyy mm. Yhteishyvän verkkosivuilla olevasta artikkelista.
Mahdollisesta väsymyksestä huolimatta kauniita kesäpäiviä kohti ollaan menossa. Ensin kevään huomaa sisäkasveista, jotka alkavat kukoistaa pimeän talven jälkeen. Sitten kevät näkyy entistä enemmän luonnossa ja tietenkin kuuluu lintujen lauluna.
Aurinkoisia kevätpäiviä kaikille.
Sorry, comments are closed for this post.