Helle voi aiheuttaa haasteita

Juhannuksen aikoihin junamatkoissa oli pitkiä viivästyksiä. Osa matkustajista joutui odottamaan matkan etenemistä useita tunteja. Itsekin matkustin lyhyen matkan niin, että juna lähti myöhässä ja oli perillä myöhässä lähes tunnin. Samanaikaisesti oli hellettä, joka lisäsi matkan kuormittavuutta. Kovalla helteellä ilmastointi ei toiminut kovin hyvin, niin matkustaminen ei ollut yhtä miellyttävää kuin yleensä. Helteen vaikutuksen huomasi ihan konkreettisesti matkustaessa. Selvästi olin väsyneempi matkan jälkeen, kun olin ollut niin paljon helteessä.

Selailin vähän lehtiä siitä näkökulmasta, että mistä nyt keskikesällä kirjoitetaan. Helteeseen liittyen tuli Iltasanomista (29.6.) vastaan kirjoitus ”Tunnista liiallisen lämmön ensioireet kehossa – ja varo kuumalla säällä etenkin tätä petollista kaksikkoa”. Kirjoituksen mukaan huono ja uupunut olo voi kesäkuumalla yllättää nopeastikin. Saman päivän Iltasanomissa on myös toinen artikkeli helteeseen liittyen: ”Helle kaataa nyt kuntoilijoita – asiantuntija kehottaa jättämään yhden joka kodin peruselintarvikkeen pois”. Artikkelissa Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen johtava tutkija Timo Lanki vastasi kysymyksiin. Artikkeliin on kerätty viiden kohdan muistilista kesäkuntoilijalle. Esimerkiksi suositellaan suunnittelemaan harjoittelu oikein, harjoittelemaan kaverin kanssa, huolehtimaan nestetasapainosta, pukeutumaan oikein ja olemaan tarkka.

Etsin myös Työterveyslaitoksen (TTL) www-sivuilta tarkemmin tietoa, miten helteellä voi tehdä työtä. TTL:n sivulla ”Lämpöolosuhteet työpaikalla” on kerrottu, että kuumatyön katsotaan alkavan, kun ilman lämpötila ylittää 28 astetta. TTL:n mukaan kuumuus voi altistaa lämpösairauksille, jotka voivat ilmetä auringonpistoksina, lämpöpyörtymisenä, lämpökramppeina, lämpöuupumisena ja lämpöhalvauksena. TTL:n sivulta voi tarkemmin tutkia näitä lämpösairauksia. Sivulla on myös hyvin kerrottu, miten kuuman haittoja voi hallita. Aika usein kuulee siitä, miten työtä tulee tauottaa helteellä, mutta sitä en tullut ajatelleeksi, että voi esim. opetella tunnistamaan kuumakuormittumisen oireet elimistössäsi. Lisäksi ei ole hyvä työskennellä yksi kuumissa olosuhteissa.

Helteellä on mukava syödä jäätelöä, niin Iltasanomissa (29.6.) oli myös artikkeli ”Näin lokki ei nappaa jäätelöäsi – vinkkejä, joilla suojaat kesäherkkusi torilla”. Artikkelissa kerrotaan, miten toreilla lokit ovat erityisen röyhkeitä nappaamaan vartioimattoman suupalan. En vielä kunnolla sisäistänyt näitä vinkkejä, mutta suosittelen kiinnostuneita tutustumaan. Lokit ovat varsin älykkäitä.

Iltasanomasta (29.6) löytyi vielä sellainenkin tieto, että ”HS: Sopiva lämpötila suomalaiselle on +14 astetta”. Helsingin Sanomien mukaan kuolleisuus alkaa nousta heti, kun lämpötila ylittää 14 asteen rajan.

Helteeseen näyttää liittyvän aika paljon haasteita, silti on ihan mukava, että välillä on näitä kauniita ja lämpimiä kesäpäiviä.

Mukavaa heinäkuuta kaikille!

Sorry, comments are closed for this post.