Kansainvälinen säteilysuojelutoimikunta ICNIRP (International Commission on Non-Ionizing Radiation Protection) on julkaissut uudet ohjeet staattisille magneettikentille altistumisesta Health Physics -lehden huhtikuun numerossa. Ohjearvot on annettu sekä työntekijä- että väestöaltistukselle.

Valmistellessani ajankohtaispäivän esityksiä, kävin ICNIRP:n kotisivulla ja huomasin, että uusi ohje ”Guidelines on limits of exposure to static magnetic fileds”, on juuri julkaistu. Artikkelissa on esitetty kolme tunnettua fysikaalista mekanismia, millä staattinen magneettikenttä voi olla vuorovaikutuksessa elävän materiaalin kanssa (magnetic induction, magneto-mechanical and electronic interactions). Lisäksi artikkelissa on arvioitu ihmisillä, eläimillä ja soluilla tehtyjä laboratoriotutkimuksia sekä epidemiologisia tutkimuksia. Näiden arvioiden perusteella on esitetty ohjearvot työntekijöiden ja väestön altistumiselle.

Työntekijän osalta, kun kyseessä on pään tai vartalon altistuminen, ohjearvo on 2 T. Jos altistuksen kohteena ovat raajat, on ohjearvo 8 T. Lisäksi tietyissä työsovelluksissa työntekijän altistuminen 8 T asti on mahdollista. Tästä ICNIRP:n ohjeessa on tarkemmat selitykset. Väestön osalta staattisen magneettikentät ohjearvo on 400 mT. Tätä arvoa sovelletaan riippumatta siitä, mikä kehon osa on altistuksen kohteen.

Sen lisäksi, että löysin ICNIRP:n sivulta tämän staattisia magneettikenttiä koskevan ohjeen, huomasin, että myös pientaajuisia sähkö- ja magneettikenttiä koskevaa ohjetta ollaan parhaillaan päivittämässä. Aikataulusta en löytänyt mitään tietoa, joten paras seurata INCIRP:n nettisivulta uutisia, siellä asiasta varmaan aikanaan kerrotaan. Mikäli muutoksia tulee, niin on mielenkiintoista nähdä, miten ne vaikuttavat muihin suosituksiin ja raja-arvoihin.

Tarkemmin tietoa ICNIRP:n kannanotoista löytyy heidän kotisivulta.

Monilla on varmaan kokemuksia tylsistä kokouksista, joissa joutuu ihan pinnistelemään, jotta jaksaa seurata asioiden käsittelyä. Osa osallistujista puuhaa kokouksen aikana jotain muuta esim. kannettavalla tietokoneella tai vaan piirtelee paperille. Kahviakin tulee helposti juotua niin paljon, että alkaa jo epäilyttää, onko siitä itselle haittaa.

Oheispuuhastelusta voi olla kuitenkin hyötyä, se voi auttaa keskittymään käsiteltävään asiaan paremmin. Sen on monet ehkä itse jo huomanneet, mutta asiaa on myös tutkittu. Yksi aiheeseen liittyvä tutkimus löytyy tämän vuoden Applied Cognitive Psychology –lehdestä.

Cambridgen yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan piirustelu ja muu oheispuuhastelu saattavatkin olla keinoja, joiden avulla selviydymme paremmin yksitoikkoisista tehtävistä. Palaverissa piirtelevä henkilö voi vaikuttaa välinpitämättömälle, mutta hän itse asiassa painaa asioita paremmin mieleensä piirrellessään, kuin ”aktiivisemmin” kuuntelevat. Tarkemmin tietoa tästä tutkimuksesta löytää myös poliklinikka.fi verkkosivulta.

Piirtelyn lisäksi kokouksissa tulee joutua kahvia. Sen juomisesta näyttää olevan terveydelle hyötyä. Kahvin juonnin on todettu mahdollisesti ehkäisevän aikuistyypin diabetesta ja mahdollisesti jotain muitakin sairauksia. Kahvin hyvistä vaikutuksista näyttää löytyvän tietoa moniltakin verkkosivuilta aina tiedotusvälineistä paahtimoiden nettisivuille. Vaikka kahvin juonti näyttääkin nykytiedon perusteella olevan terveyttä edistävää, niin kahvin ohessa syötävät leivonnaiset voivat aiheuttaa haastetta painon hallinnan suhteen. Niitäkin usein kokouksissa tarjoillaan.

Joka tapauksessa, ihan mukava lähteä tästä seuraavaksi kokoukseen, kun tietää, että ainakin voi vapaasti piirrellä, kun se kerran on osoitettu hyödylliseksi. Ehkä jotain muutakin kokouspuuhastelua voisi kehitellä.

Mukavia piirtelyhetkiä palavereihin kaikille!

Kuuntelin aamusta radiouutista, että Euroopan unioni varoittaa musiikin kuuntelun vaaroista. Itsekin kuuntelin uutista kännykän radioista musiikin kuuntelun välissä. Toisaalta musiikki kummasti virkistää ja piristää ihmistä, joten musiikin kuunteluun liittyy sekä myönteisiä että kielteisiä puolia.

Radion uutisen mukaan Euroopan unionin uusia terveysvaaroja kartoittava komitea on huolissaan mp3-soittimien vaikutuksesta kuuloon. Jopa kymmenen miljoonaa eurooppalaista nuorta on vaarassa vahingoittaa kuuloaan kuuntelemalla musiikkia kuulokkeistaan liian kovalla äänenvoimakkuudella. Selvitysten mukaan 5 – 10 % mp3-tiedostojen kuuntelijoista on vaarassa menettää kuulonsa kokonaan, jos he kuuntelevat musiikkia kovalla äänenvoimakkuudella tunnin päivässä viiden vuoden ajan. Uutisen voi tutustua tarkemmin Ylen verkkosivulta.

Musiikin kuuntelulla on myös myönteisiä vaikutuksia. Sen avulla voi rentoutua tai vaikka kuntoilla. Nopea rytmikäs musiikki innostaa liikuntaa suoritettaessa ja tukee monesti kuntoilua. Tietenkin silloinkaan musiikkia ei pidä kuunnella liian lujaa, jotta kuulo ei vaarannu. Siihen että liikkuu kaduilla musiikkia kuunnellen, voi liittyä myös vähän riskiä. Musiikkia kuunnellessa huomaa muut ympäristön äänet huonommin. Riskiä voi vähentää kuuntelemalla musiikkia vain toisella korvalla.

Musiikilla voi saada varsin paljon piristystä tavalliseen arkipäivään, joten omaa kuuloaan kannattaa suojata ja varoa kuuntelemasta musiikkia liian kovalla. Varsinkin liikenteen keskellä käveltäessä helposti liikenteen melu häiritsee niin paljon kuuntelua, että mielellään musiikin laittaa kuulumaan liian kovaa, mutta ehkä tilanteen voi yrittää ratkaista toisin. Voi vaikka yrittää kävellä sellaisilla kaduilla, missä on vähän liikennettä, jotta liikenne ei niin paljon häiritse.

Mukavaa musiikin kuuntelua edelleen kaikille, tätä kirjoittaessakin tulee mukavaa tunnelmallista musiikkia radiokanavalta, tällä kertaa tietokoneen kaiuttimien kautta.